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Se assunto correttamente lo zenzero non ha particolari controindicazioni, l'importante è non eccedere con le dosi. Zenzero per dimagrire: come utilizzarlo per un effetto dimagrante. Vediamo come!

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Cos'è lo zenzero? Quali sono le sue proprietà? Ha controindicazioni?

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Oltre ad usarla per dimagrire, quali sono gli altri benefici della cannella? Concentrazione: la cannella è un potente stimolante cognitivo, e ha funzioni neuroprotettive.

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Condividi questo articolo! L'autore: Maurizio Tommasini.

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Maurizio Tommasini, Biologo Nutrizionista, si occupa di alimentazione, dieta e attività fisica, con servizio di consulenza diretta nei propri studi. Svolge da anni attività di divulgazione su temi legati a nutrizione, salute e benessere, sul web e altri media.

In Giamaica, paese produttore di zenzero di qualità, è utilizzato per fresco ed essiccato, la ricetta comprende anche cannella e vaniglia.

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Si presenta come una specie di "tubero", con forma decisamente irregolare, più o meno allungato e bitorzoluto, di colore variabile tra il marroncino e il giallo pallido. Molto utilizzato anche in ambito fitoterapico e medicamentoso, lo zenzero è costituito dal fusto sotterraneo rizoma della specie botanica Zingiber officinale Fam.

In Giamaica, paese produttore di zenzero di qualità, è utilizzato per fresco ed essiccato, la ricetta comprende anche cannella e vaniglia.

Zingiberaceaeuna pianticella perenne nativa dell'Asia meridionale e coltivata nella maggior parte dei Paesi tropicali Africa, Giamaica, Australia, Isole dell'arcipelago indiano ecc. I principi attivi che determinano le proprietà fitoterapiche dello zenzero concorrono anche a caratterizzarne il classico sapore pungente, particolarmente apprezzato nella cucina orientale.

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Per tali caratteristiche, lo zenzero viene utilizzato come spezia e più in generale come aromatizzante. Come aroma, lo zenzero è un immancabile ingrediente di molte tipologie di sushitartare di carne e pescesalse fredde e in generale di molti primi e secondi piatti. Nel medioevo, con gli arabi, lo zenzero fece il suo ingresso giamaica zenzero e cannella per dimagrire nella cucina europea, tanto che oggi lo ritroviamo anche in piatti della tradizione, come il pampepato ferrarese e il famoso pan di zenzero, tanto caro agli anglosassoni.

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E' vasto l'impiego dello zenzero come aroma per le bibite analcoliche, le birre e i liquori. Lo zenzero è quindi un vero e proprio alimento, tuttavia è bene rispettarne l'impiego come spezia evitando il consumo diretto come contorno; di seguito capiremo meglio perché.

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Zenzero per dimagrire: come utilizzarlo per un effetto dimagrante

Indicazioni secondarie includono: sollievo dal dolore dell' artrite reumatoide RAosteoartritedolori mestrualiinfezioni del tratto respiratorio superiore, tosseproblemi respiratori, emicraniabronchite e diabete. Talvolta si usa lo zenzero anche per i dolori al petto, alla pancia e allo stomacol'interruzione dell'uso di farmaci SSRIanoressia, per aumentare la produzione di lattela diuresi e la sudorazione.

Come usare lo zenzero in cucina: idee e consigli

È anche usato nella medicina tradizionale link trattare il colerail giamaica zenzero e cannella per dimagrirele infezioni intestinali, la calviziela malariai testicoli infiammati e i morsi di serpente velenoso.

L'olio di zenzero è blandamente antidolorifico e repellente per gli insetti. Le applicazioni fitoterapiche dello zenzero o ginger sono molteplici e variegate; le più note e documentate riguardano l'effetto antinausea.

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I giamaica zenzero e cannella per dimagrire cinesi utilizzano lo zenzero contro il mal di mare sin da tempi remoti; non a caso, in uno studio condotto su un gruppo di cadetti della marina, la radice di zenzero si è dimostrata molto più efficace del placebo nel ridurre il vomito. Un'altra ben nota e documentata applicazione dello zenzero riguarda il suo impiego nel trattamento della dispepsiacioè di here variegato gruppo di sintomi associato a una digestione difficile e laboriosa eruttazionegonfiori di stomaco, nausea, meteorismo e flatulenza.

La polvere di zenzero per uso orale è infatti in grado di stimolare i normali movimenti peristaltici di stomaco e intestino effetto procinetico.

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Numerose sono anche le evidenze circa un suo effetto colagogoutile per stimolare la funzionalità epatica ; questa sua azione positiva sulla secrezione biliare giustificherebbe anche il presunto effetto ipocolesterolemizzante. Secondo giamaica zenzero e cannella per dimagrire tradizione popolare, lo zenzero sarebbe dotato di proprietà afrodisiache e antinfiammatorie; quest'ultimo effetto è tuttavia realmente fondato sulla capacità di inibire ciclossigenasi e lipossigenasi.

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Nell'uso topico esterno lo zenzero è impiegato come revulsivo e come tale è presente in vari preparati antireumatici. Le dosi giornaliere utilizzate nel corso degli studi, che ne hanno indagato le proprietà fitoterapiche, variano da 0,5 a 4 grammi di droga polverizzata ed essiccata al giorno.

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In alternativa, lo zenzero è facilmente reperibile sotto forma di rizoma essiccato. A scopo fitoterapeutico, comunque, gli estratti secchi sono da preferire in quanto standardizzati nei principi attivi che caratterizzano la droga gingeroli.

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Le dosi sono riferite all'adulto medio e se ne sconsiglia l'utilizzo al di sotto dei 18 anni. Spesso, nelle preparazioni erboristiche, lo zenzero si trova associato ad altre droghe con analoga attività, come anicecardo santo, cannellagenzianacumino e finocchio.

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Per ottenere un'azione più blanda è possibile ricorrere a tè infusi e decotti di zenzerogeneralmente indicati per la loro azione digestiva e "riscaldante"; a tale scopo in genere vengono giamaica zenzero e cannella per dimagrire 30g di rizoma fresco finemente tritato in 1 litro d' acquada lasciare in decozione per circa 3 minuti, filtrando e bevendone poi una tazza dopo i pasti principali.

Sostituendo il rizoma fresco di zenzero con la polvere essiccata si ottiene una tisana dall'effetto "terapeutico" più marcato, per la quale è consigliabile l'assunzione sotto controllo medico. Possibili effetti article source in tal senso sono infatti stati smentiti da diversi studi; ad ogni modo, proprio come per qualsiasi altro integratore o prodotto fitoterapico, l'utilizzo dello zenzero in gravidanza dev'essere preventivamente discusso con il proprio medico.

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Per il suo effetto antitromboticogli individui trattati con anticoagulanti orali tipo warfarin o FANS tipo aspirina dovrebbero assumere lo zenzero con cautela e sotto controllo medico. Lo zenzero è efficace contro la nausea ed è un antiemetico.

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Combatte la cattiva digestione e stimola la funzionalità epatica. E' impiegato nei preparati antireumatici come revulsivo.

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La dose indicata per un adulto è di gr. Infusi e decotti allo zenzero favoriscono la digestione.

  • Lo zenzeroZingiber officinalisè una pianta erbacea, appartenente alla famiglia delle Zingiberacee, originaria del sud-est asiatico. La porzione della pianta utilizzata come spezia è il rizomauna porzione modificata del fusto che ha funzione di riserva, sotterraneo e con sviluppo orizzontale.
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  • Lo zenzero ha proprietà digestive, antinfiammatorie ed è ottimo per curare gli stati influenzali e i dolori osteoarticolari. Inoltre facilita il transito intestinale e protegge la flora batterica e la mucosa gastrica, oltre ad essere un antiossidante naturale utile anche per prevenire i tumori.
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Lo zenzero essiccato in polvere o a pezzetti si trova in erboristeria. Lo zenzero ha un gusto pungente e pizzica leggermente sulla lingua.

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Cos'è l'Infuso di Zenzero? A cosa serve?

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L'infuso di zenzero è una preparazione liquida ottenuta mediante l'infusione dei rizomi della pianta in acqua bollente. Cos'è il Decotto di Zenzero?

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Il decotto di zenzero è una preparazione liquida ottenuta dai rizomi della stessa pianta. Amate la frutta candita?

Si possono trovare mille modi di usarlo in vari tipi di cottura, aggiungendolo alle salse, alle minestre, ai condimenti e ai ripieni.

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Cos'è lo zenzero? Quali sono le sue proprietà? Ha controindicazioni?

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