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Cena: 80 g di tonno sottolio sgocciolato, una porzione di insalata mista non mangiare patate, legumi e mais e 40 g di pane integrale. Terzo giorno: colazione con g di latte parzialmente scremato, una fetta biscottata e un cucchiaino di marmellata oppure un té senza zucchero, due fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata.

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Pranzo: g di pesce fresco cucinato alla griglia o alla piastra o al cartoccio senza grassi, una porzione di verdura cotta e una di verdura cruda condite con un cucchiaino d'olio extravergine d'oliva, 40 g di pane integrale. Cena: g di carne dieta pollo pesce e insalata link, tacchino, vitello cucinata alla griglia senza grassi, una porzione di insalata condita con un cucchiaino d'olio extravergine d'oliva non mangiare patate, legumi e mais40 g di pane integrale.

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Dieta, mangiare carne fa male alla salute? Ecco i falsi miti da sfatare sulla carne rossa 10 gennaio ore Domenica Colazione: tè con succo di limone; Pranzo: una bistecca alla griglia, frutta a piacere ; Cena: pasto a piacere, con quello che si desidera.

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Dieta per dimagrire 5 chili in 2 settimane con pollo e pesce: il menu da seguire

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